コーヒーって心臓にいいの⁉️

コーヒーは以前「避けるべき食品」のリストの中にあった。しかし、現在「適度に取るべき食品」リストに移された。なぜかというと脳や心臓の健康から代謝の促進、がんの予防まで、さまざまなメリットをもたらすと考えられるためだ。そのコーヒーが特に心臓の健康に良いと考えられる具体的な根拠の一つが、こちらである。

コーヒーに含まれるカフェインが心臓細胞のエネルギー貯蔵やミトコンドリアに働きかけることなどで、心臓を保護していると見られることが分かった。

１日に４杯程度の量が心臓の健康に良いそうです。

長寿や健康に気を使われている方は是非毎日の習慣に取り入れてみてください。

参考URL:

コーヒーが心臓に良い理由の一つは「カフェイン」、独大学が発表 | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）