長生きの秘訣はテニス⁉️

長生きするための最善の方法は、テニスをすることかもしれない。日常生活に取り入れることで、平均余命を10年近く延ばす可能性があるという。大変興味深い記事を見つけた。下記の記事である。そこに調査の概要が記載されている。

簡単にいうと、

テニスをしていた人の平均余命は、運動不足の生活をしていた場合より9.7年長くなっていたことが分かった。その他のスポーツによって延長された平均余命の年数は、次のとおりだ。

・テニス／9.7
・バドミントン／6.2
・サッカー／4.7
・サイクリング／3.7
・スイミング／3.4
・ジョギング／3.2
・徒手体操／3.1

・ジムでのエクササイズ／1.5

スポーツジムがお金や時間を使っている割にあまり効果がなかったのが大変意外でした。皆さまも長寿を目指すためにテニスをはじめられてはいかがでしょうか⁉️

参考URL:

テニスをすると長生きに？ 平均余命とスポーツの関連性を調査 | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）